O que é ansiedade

causas, sintomas e suas complicações

Você já deve ter ouvido falar que a ansiedade é o mal do século, né? Nesse artigo vamos sair do senso comum e explorar a diferença entre a ansiedade comum e o transtorno de ansiedade generalizada, quais as causas e sintomas mais comuns e as complicações que a ansiedade pode causar. 

Praticamente todos nós já experienciamos ou iremos experienciar ansiedade um dia. Trata-se de uma problemática comum, mas à qual devemos atribuir especial atenção.

O que é ansiedade

A ansiedade é uma antecipação de uma ameaça futura, uma tensão ou pressentimento que surge sem que, muitas vezes, a própria pessoa saiba o motivo. O foco do pensamento está no futuro, e não no momento presente.

A ansiedade nos estimula a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo nossas reações. Algumas situações como um emprego novo, viagens, apresentações em público ou esperar o resultado de uma prova podem despertar a ansiedade na grande maioria das pessoas. 

Porém, quando a ansiedade passa a acontecer com frequência e intensidade maior, pode indicar um possível transtorno. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade corresponde a um dos principais problemas de saúde mental a nível mundial. 

Criança tem ansiedade?

Crianças e adolescentes também sofrem de ansiedade. A ansiedade constitui um sistema de defesa ao desenvolvimento das crianças e adolescentes, mas deixa de ser natural se impede que eles desempenhem as suas atividades de forma adequada. 

Esta interferência deve ser constatada ao longo de, mais ou menos, seis meses. É importante os pais ficarem atentos situações como: 

• Preocupação constante com desempenho escolar ou em atividades extracurriculares; 
• Preocupação excessiva com a pontualidade; 
• Perguntas frequentes sobre as possibilidades de terremotos, catástrofes, desastres naturais ou guerras; 
• Perfeccionismo extremo; 
• Necessidade extrema de integrar-se ao meio social; 
• Falta de autoconfiança; 
• Aceleração do batimento cardíaco; 
• Tensão nos músculos; tremores; 
• Excesso de suor; 
• Alterações gastrointestinais ou dores abdominais;
• Tonturas.

Causas da ansiedade

A ansiedade pode surgir por diversos fatores e que nem sempre a pessoa consegue identificar, podendo ser provocada por estímulos internos (como genética, alterações hormonais ou doenças) ou externos ao indivíduo. 

Os estímulos externos são ligados aos eventos que ocorrem ao longo da vida e podem ser de ordem pessoal (dúvidas sobre religião, orientação sexual, estilo de vida…), familiar (conflitos, negligência na infância, morte…), relacional (divórcio, recasamento…), profissional (possibilidade de desemprego ou de promoção, momentos de avaliações ou provas), social (alterações na situação financeira), entre outros, como decorrentes de catástrofes ou acidentes graves.

O que comemos e bebemos também pode influenciar a ansiedade, principalmente no caso de substâncias que alteram a consciência, como bebidas alcoólicas ou outro tipo de drogas.

Raramente existe um único fator responsável, são, geralmente, vários os estímulos que se vão ligando dando origem a quadros de ansiedade.

Principais sintomas da ansiedade

Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:

Reações físicas

Alterações no ritmo cardíaco, vertigens ou tonturas, boca seca, falta de ar, pressão alta, sensação de nó no estômago, transpiração excessiva, náuseas ou vômitos, diarreia, dor de cabeça, zumbido nos ouvidos, psoríase, queda de cabelo, perda ou aumento do apetite ou do peso, alterações no ciclo menstrual.

Reações comportamentais

Tremores, bloqueio ou paralisação, estado de alerta constante, irritabilidade, tensão nos maxilares, alterações do tom de voz, hiperatividade motora (caminhar de um lado para o outro), roer as unhas.

Reações cognitivas 

Preocupação excessiva/obsessiva, pensamentos intrusivos negativos, dificuldades de atenção e concentração, perturbações do sono, alterações de memória, vontade de chorar, pessimismo generalizado, tensões ou medos exagerados, sensação contínua de que algo muito ruim vai acontecer, preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho, medo extremo de algum objeto ou situação em particular, falta de controle sobre os pensamentos, dificuldade de concentração, pavor depois de uma situação muito difícil.

Reações sociais 

Dificuldades em iniciar ou manter uma conversa, dificuldade em dizer “não” ou em demonstrar desagrado, preocupação excessiva com a opinião dos outros, evitamento ou tentativa de passar constantemente despercebido(a).

Quanto mais sintomas a pessoa apresentar, e quanto mais frequentes e intensos forem, mais severa se torna a ansiedade, podendo gerar complicações graves, tanto a nível físico como psíquico.

Como diagnosticar a ansiedade?

Para se realizar um diagnóstico e calcular o grau de severidade da ansiedade é necessário recolher uma boa anamnese (história de vida) do paciente. Podem ser realizados testes psicológicos e exames físicos para auxiliar o processo.

O Teste DASS-21 de Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse, é um dos mais utilizados no mundo para a detecção de ansiedade. Neste link você pode baixar o teste para preencher e ter uma noção de como anda a sua ansiedade.

Contudo, vale ressaltar que o diagnóstico completo deve ser sempre realizado por um(a) profissional de saúde, ok? Então, se a sua pontuação for elevada, sugiro que procure um(a) profissional capacitado. 

Quais as complicações da ansiedade?

Quando os sinais são ignorados ou o problema não é tratado, a situação pode evoluir, chegando a níveis de gravidade que podem ser prejudiciais não só para a saúde mental, mas também para a saúde física da pessoa. 

Além de prejudicar as suas relações pessoais e profissionais, quadros de transtorno de ansiedade sem tratamento podem levar a outras complicações, tais como: 

• Ataques de Pânico; 
• Perturbações Obsessivo-Compulsivas; 
• Fobias; 
• Depressão; 
• Dependências de álcool e outras drogas; 
• Problemas relacionais (familiares, profissionais e sociais); 
• Problemas financeiros; 
• Insônia; 
• Infarto ou AVC; 
• Gastrites, úlceras e síndrome do intestino irritável; 
• Dores de cabeça intensas; 
• Baixa imunidade do organismo; 
• Perda da vontade de viver.

Conclusão

A frequência de transtornos de ansiedade hoje é 20 vezes mais elevada do que há 30 anos. A Associação Mundial de Psiquiatria (AMP) diz que 1 em cada 4 pessoas já sofreu de ansiedade em todo o mundo, ou seja, você não está só! 

No entanto, é fundamental saber distinguir a ansiedade normal (associada a períodos de adaptação, com sintomas leves, que motiva a ação) e a ansiedade patológica (os sintomas possuem uma severidade elevada, são frequentes e/ou incontroláveis e causam mal-estar a nível físico, cognitivo, comportamental ou social).

Agora que você já conhece as causas, sintomas e consequências da ansiedade, chegou a hora de tomar uma atitude para combater esse problema e controlar essa danada da ansiedade!

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