Compulsão por Compras: Quando o Prazer se Transforma em Problema

Hoje é o Dia do Consumidor, e a internet está inundada de ofertas e anúncios estimulando você a comprar, comprar e comprar. Por isso eu resolvi ir contra a maré e falar de um assunto polêmico: A compulsão por compras.

Você já sentiu aquela necessidade incontrolável de comprar algo, mesmo sem precisar? Aquela sensação de euforia ao adquirir um novo produto, seguida de culpa e arrependimento?

Se a resposta for sim, você pode estar lidando com a compulsão por compras, um transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo,  podendo ser mais comum do que se imagina.

Neste artigo, vamos explorar as causas, os sintomas e as consequências desta compulsão, além de oferecer dicas práticas para superar esse problema e recuperar o controle da sua vida financeira e emocional. Prepare-se para uma leitura transformadora, que te ajudará a entender e lidar com esse desafio de forma leve e eficaz.

A alguns anos atrás eu adorava assistir uma série do A&E chamada Acumuladores Compulsivos, você conhece? Ela retratava a vida de pessoas que colecionavam coisas a ponto de não caber mais dentro de casa. E eu ficava pensando: o que leva uma pessoa a comprar tanto a ponto de não conseguir mais andar dentro da própria casa? 

crédito da foto: IMDB

O Que é Compulsão por Compras

A compulsão por compras, também conhecida como oniomania, é um transtorno psicológico caracterizado pela necessidade incontrolável de comprar, mesmo quando não há necessidade ou recursos financeiros para tal. 

Essa necessidade é acompanhada por sentimentos de euforia e prazer no momento da compra, seguidos de culpa e arrependimento após a aquisição. É importante ressaltar que esse comportamento não se limita a compras online e pode se manifestar em qualquer tipo de comércio.

A compulsão por compras pode ser desencadeada por diversos fatores e se manifestar de diferentes formas em cada indivíduo. No entanto, o ciclo de euforia, culpa e ansiedade é um padrão comum entre os compulsivos por compras.

Características da Compulsão por Compras

• Impulsos irresistíveis de comprar: A pessoa sente uma necessidade urgente de comprar, mesmo quando não precisa do produto.
• Dificuldade em resistir aos impulsos: É difícil para o indivíduo controlar o desejo de comprar, mesmo quando há consequências negativas.
• Sentimentos de culpa e vergonha: Após a compra, a pessoa pode sentir culpa, vergonha e arrependimento.
• Impacto na vida: A oniomania pode causar problemas financeiros, relacionamentos interpessoais e até mesmo problemas de saúde mental.

Causas da Compulsão por Compras

As causas da compulsão por compras são multifatoriais e podem incluir:

• Fatores emocionais: Baixa autoestima, ansiedade, depressão, estresse e solidão podem levar a pessoa a buscar alívio nas compras. O ato de comprar pode gerar uma sensação temporária de bem-estar, que mascara os sentimentos negativos.
• Fatores sociais: A pressão social para consumir, a influência da publicidade e a facilidade de acesso ao crédito podem contribuir para o desenvolvimento do transtorno. Vivemos em uma sociedade que valoriza o consumo e nos bombardeia com mensagens que nos incentivam a comprar.
• Fatores psicológicos: A busca por prazer e gratificação instantânea, a dificuldade em lidar com frustrações e a impulsividade podem estar relacionadas à compulsão por compras. Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para o transtorno, que pode ser desencadeada por fatores ambientais.
• Fatores biológicos:  Estudos recentes sugerem que a compulsão por compras pode estar relacionada a desequilíbrios químicos no cérebro, como a diminuição dos níveis de serotonina, um neurotransmissor ligado à sensação de bem-estar.
• Experiências traumáticas:  Em alguns casos, a compulsão por compras pode ser uma forma de lidar com traumas passados, como abuso, negligência ou perdas significativas.

Sintomas da Compulsão por Compras

Os sintomas da compulsão por compras podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

• Necessidade incontrolável de comprar, mesmo sem precisar. A pessoa sente uma forte urgência em comprar, que pode ser desencadeada por diversos fatores, como estresse, ansiedade ou tédio.
• Sentimentos de euforia e prazer no momento da compra. A compra gera uma sensação temporária de felicidade e satisfação, que logo é substituída por culpa e arrependimento.
• Culpa e arrependimento após a compra. A pessoa se sente culpada e arrependida por ter comprado algo que não precisava ou que não podia pagar.
• Compras impulsivas e desnecessárias. A pessoa compra coisas por impulso, sem pensar nas consequências.
• Dificuldade em controlar os gastos. A pessoa não consegue resistir à tentação de comprar e acaba gastando mais do que pode.
• Endividamento crescente. A pessoa acumula dívidas para financiar suas compras compulsivas.
• Problemas financeiros e familiares. As compras compulsivas podem levar a problemas financeiros, como falência e perda de bens, e a problemas familiares, como brigas e divórcio.
• Mentiras e ocultação de compras. A pessoa mente sobre suas compras e esconde os produtos que adquiriu.
• Preocupação excessiva com compras. A pessoa passa muito tempo pensando em compras, planejando suas próximas aquisições e pesquisando produtos.
• Irritabilidade e ansiedade quando não consegue comprar. A pessoa fica irritada e ansiosa quando não consegue comprar o que quer.
• Baixa autoestima e sentimento de vazio. A pessoa se sente vazia e incompleta, buscando preencher esse vazio com compras.

Consequências da Compulsão por Compras

A compulsão por compras pode ter diversas consequências negativas, como:

• Endividamento excessivo e falência. As compras compulsivas podem levar a um endividamento insustentável, que pode resultar em falência e perda de bens.
• Problemas financeiros e familiares. As dívidas e os gastos excessivos podem gerar conflitos familiares e levar ao divórcio.
• Isolamento social e perda de relacionamentos. A pessoa compulsiva por compras pode se isolar socialmente, afastando-se de amigos e familiares, e perder relacionamentos importantes.
• Depressão e ansiedade. A culpa, o arrependimento e os problemas financeiros podem levar à depressão e à ansiedade.
• Baixa autoestima e sentimento de culpa. A pessoa se sente culpada por seu comportamento e perde a autoestima.
• Perda de emprego e oportunidades. A compulsão por compras pode levar à perda de emprego, devido a faltas e problemas de desempenho, e a perda de oportunidades profissionais.
• Problemas de saúde. O estresse e a ansiedade causados pela compulsão por compras podem levar a problemas de saúde, como insônia, dores de cabeça e problemas digestivos.
• Risco de dependência de substâncias. A compulsão por compras pode estar associada ao uso de substâncias, como álcool e drogas, para lidar com os sentimentos negativos.

Como Superar a Compulsão por Compras

Superar a compulsão por compras exige esforço e dedicação, mas é possível com as estratégias certas:

• Reconheça o problema: O primeiro passo é admitir que você tem um problema e buscar ajuda. Reconhecer que você não consegue controlar seus impulsos de compra é fundamental para iniciar o processo de recuperação.
• Identifique os gatilhos: Observe quais situações, emoções ou pensamentos desencadeiam a vontade de comprar. Identificar os gatilhos que levam à compulsão por compras é essencial para evitá-los e desenvolver estratégias de enfrentamento.
• Estabeleça um orçamento: Crie um plano financeiro realista e defina limites para seus gastos. Ter um orçamento e segui-lo rigorosamente ajuda a controlar os gastos e a evitar compras impulsivas.
• Evite gatilhos: Afaste-se de ambientes e situações que te incentivam a comprar. Se você sabe que determinadas lojas, sites ou situações te levam a comprar compulsivamente, evite-os.
• Busque ajuda profissional: Um psicólogo ou terapeuta pode te ajudar a entender as causas da sua compulsão e desenvolver estratégias para lidar com ela. A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem eficaz para o tratamento da compulsão por compras.
• Encontre alternativas: Busque atividades que te proporcionem prazer e satisfação, como exercícios físicos, hobbies ou encontros com amigos. Encontrar outras formas de lidar com o estresse e a ansiedade é fundamental para superar a compulsão por compras.
• Pratique o autocuidado: Cuide da sua saúde física e mental, praticando exercícios, meditação e outras atividades relaxantes. Cuidar da sua saúde física e mental te ajuda a lidar melhor com o estresse e a ansiedade, reduzindo a necessidade de buscar alívio nas compras.

Dicas Extras

• Crie uma lista de desejos: Anote os itens que você deseja comprar e espere alguns dias antes de adquiri-los.
• Use dinheiro em espécie: Evite usar cartões de crédito ou débito, pois eles facilitam as compras impulsivas.
• Busque apoio de amigos e familiares: Compartilhe seu problema com pessoas de confiança e peça ajuda para controlar seus gastos.
• Assista o vídeo abaixo:

Conclusão

A compulsão por compras é um transtorno complexo que pode ter um impacto significativo na vida pessoal, profissional e financeira da pessoa afetada. No entanto, é importante saber que há esperança e que é possível superar esse desafio. Com a ajuda de profissionais qualificados, como psicólogos e terapeutas, é possível identificar as causas da compulsão por compras e desenvolver estratégias eficazes para controlá-la.

Se você se identifica com os sintomas descritos neste artigo, não hesite em buscar ajuda profissional. Lembre-se de que você não está sozinho e que há pessoas que podem ajudá-lo a recuperar o controle da sua vida e a viver uma vida plena e feliz.

Perguntas Frequentes