Como Tratar Fibromialgia: Uma Abordagem Multidisciplinar

Neste artigo vamos entender como uma abordagem multidisciplinar é a melhor opção de como tratar fibromialgia. 

A fibromialgia é uma condição crônica que causa dor generalizada, fadiga e sensibilidade em pontos específicos do corpo. Embora não haja cura para a fibromialgia, existem uma variedade de tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas. Por se tratar de uma condição complexa, ela exige uma abordagem multidisciplinar para o tratamento, sendo que diversas estratégias podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Como tratar fibromialgia com uma abordagem multidisciplinar 

A abordagem multidisciplinar combina diferentes tratamentos e profissionais de saúde para abordar os diversos aspectos da doença, tanto físicos quanto emocionais.

Este artigo da Sociedade Brasileira de Reumatologia explica que somente o tratamento medicamentoso não é eficaz.

Ao considerar os diversos aspectos da saúde do paciente, a abordagem multidisciplinar oferece um tratamento mais personalizado e completo, e pode levar a uma melhora significativa na qualidade de vida dos pacientes.

Ao envolver o paciente no processo de tratamento e oferecer diferentes opções, aumenta a adesão ao tratamento e a motivação para mudanças no estilo de vida.

Profissionais envolvidos

• Reumatologista: Especialista em doenças reumáticas, responsável pelo diagnóstico e acompanhamento da doença.
• Fisioterapeuta: Desenvolve um programa de exercícios físico individualizado para cada paciente, visando melhorar a força muscular, a flexibilidade e a função.
• Psicólogo: Auxilia no manejo do estresse, da ansiedade e da depressão, oferecendo ferramentas para lidar com as emoções e pensamentos negativos.
• Nutricionista: Orienta sobre uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e adequada às necessidades do paciente.
• Terapeuta ocupacional: Ensina técnicas para realizar as atividades diárias de forma mais eficiente e com menos dor.
• Acupunturista: Utiliza agulhas finas para estimular pontos específicos do corpo, aliviando a dor e promovendo o relaxamento.

Pilares do tratamento

• Educação: É fundamental que o paciente compreenda a sua doença, os fatores que podem desencadear os sintomas e as opções adequadas de como tratar fibromialgia.
• Farmacoterapia: O uso de medicamentos, como analgésicos, antidepressivos e anticonvulsivantes, pode ajudar a controlar a dor, a fadiga e outros sintomas.
• Terapias não farmacológicas: Exercícios físicos, terapias complementares (acupuntura, yoga, tai chi), relaxamento, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental são algumas das opções disponíveis.
• Mudanças no estilo de vida: Uma boa noite de sono, uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas regulares são fundamentais para o manejo da fibromialgia.
• Apoio social: O apoio da família, amigos e grupos de apoio é essencial para o bem-estar emocional do paciente.

Benefícios da abordagem multidisciplinar no tratamento da fibromialgia

• Melhora da qualidade de vida: Visa melhorar a qualidade de vida do paciente em todos os aspectos, incluindo a dor, o sono, o humor e a capacidade funcional.
• Redução da dependência de medicamentos: Ao combinar diferentes tratamentos, pode ser possível reduzir a necessidade de medicamentos e seus efeitos colaterais.
• Aumento da autonomia do paciente: O paciente é um parceiro ativo no processo de tratamento, o que aumenta sua autonomia e motivação.
• Prevenção de complicações: Permite identificar e tratar precocemente outras condições associadas à fibromialgia, como ansiedade e depressão.

O que pode ser feito

Medicamentos

O médico poderá prescrever um ou mais medicamentos, que podem ser analgésicos (para aliviar a dor), antidepressivos (ajudam a regular o sono e o humor, além de aliviar a dor) e anticonvulsivantes (podem ser eficazes no controle da dor crônica), ou outro que ele entender ser necessário em como tratar fibromialgia.

Fisioterapia e hidroterapia

Exercícios físicos regulares, como alongamento, fortalecimento muscular e atividades aeróbicas de baixo impacto, ajudam a melhorar a flexibilidade, a força e a função muscular, além de reduzir a dor e a fadiga.

Terapia cognitivo-comportamental

Ajuda a lidar com a dor crônica, a ansiedade e a depressão, que frequentemente acompanham a fibromialgia.

Acupuntura e Acupressão

Podem aliviar a dor e promover o relaxamento.

Alimentação

Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e com baixo teor de alimentos inflamatórios, pode ajudar a reduzir a dor e a fadiga. Entraremos em detalhes sobre esse tópico em um próximo artigo.

Yoga, Tai Chi Chuan e meditação

Práticas que promovem o relaxamento e a redução do estresse, auxiliando no controle da dor.

Massagem

A massagem terapêutica pode ajudar a aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento.

Terapia ocupacional

Ajuda a desenvolver estratégias para lidar com as atividades diárias e a dor.

Estilo de Vida

Não podemos falar em como tratar fibromialgia sem falar em alterações no estilo de vida. Nada do que vou dizer aqui é novidade, e seus benefícios não se limitam a pessoas que sofrem com dores crônicas. Mas, se esse é o seu caso, saiba que a importância de seguir um estilo de vida mais saudável é maior ainda! 

• Sono: Manter uma rotina de sono regular e criar um ambiente propício para o descanso é fundamental.
• Gerenciamento do estresse: Técnicas como meditação, yoga e respiração profunda podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• Atividades físicas regulares: Exercícios leves e regulares podem melhorar a flexibilidade, a força e a função cardiovascular. Falaremos mais sobre isso em breve.
• Evitar o excesso de cafeína e álcool: Essas substâncias podem interferir no sono e aumentar a ansiedade.

Muitas vezes, diante das incertezas das dores e em como tratar fibromialgia, nos vemos mais ansiosos ou estressados. Por isso preparei esse infográfico com dicas para você lidar com esses sentimentos angustiantes possam, vez ou outra, tentar te derrubar.

Lembre-se

• Este é um guia geral e não substitui a consulta médica. Se você suspeita que tenha fibromialgia, procure um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
• Esta é uma condição individual e você deve personalizar como tratar fibromialgia para cada paciente.
• É importante trabalhar em conjunto com uma equipe multidisciplinar de profissionais de saúde para encontrar o melhor tratamento.
• A persistência e a paciência são fundamentais, pois o tratamento da fibromialgia pode ser um processo longo e desafiador.
• Consulte um médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

 imagens produzidas por craiyon.com

Perguntas Frequentes